MAMA'SSONg・ZUMBA・ジャズダンス・ハワイアンバランスボール・ベリーダンス

(子連れオッケー)

レッスン料金 
体験レッスン 1,000円(初回レッスンのみ) ☆応援券使用可
入会金 5,000円 
※体験当日入会は2,500円・家族割2,500円
1レッスン 2,000円 ☆応援券使用可 
チケット4枚(3か月有効) 6,000円(税別) 
チケット2枚(有効期限ナシ) 3,300円(税別)
※入会金およびチケットは応援券使用不可です
 
★ベリーダンス・ハワイアンバランスボールは体験料金の設定はありません

☆持ち物について

 飲み物・汗拭きタオル・動きやすい服装で参加でお願いします

 スタジオはダンススペースは土足禁止になっておりますのでインシューズか裸足でレッスンになります

MAMA'SSONg

月曜 月3回 60分

基本11:10~12:10 ※時間変更有り

 

大舞台のミュージカルに出演している、歌のお姉さん美妃ママ先生による、 ジャンルフリーの ママコーラスクラス♪ゴスペルに限らず、POPS R&B ミュージカル ディズニーやキッズソング...etc みんなで楽しく歌って、抱っこで出来る振り付けもしちゃいますよ~

 

 

 

 

ZUMBA

金曜 毎週

土日祝 不定期 

50分

10:00~11:00

 

ZUMBAとは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、ハードな動きが特徴です

「1時間で500〜600kcal消費するので、ダイエットにもおすすめです。動きはあまり難しくないので、先生の動きを見ながら曲に合わせて初心者ママでもすぐに踊れます♪

 

 

 

ジャズダンス

水曜 月2回 60分

15:00~16:00

 

 

 

 

 

 

ベリーダンス

火曜 不定期 60分

10:00~11:00

ハワイアンバランスボール

火曜 月2回 60分

10:00~11:00

 

産後にもおススメのバランスボール

ボールの上でポンポン弾む事で体幹が鍛えられます

 

効果は体力アップ、代謝アップ、骨盤調整、骨盤底筋強化、体幹強化、産後ダイエット、ウエストシェイプ、姿勢改善、肩こり・腰痛緩和、妊活、ストレス発散など

 

 


■STUDIO C5

<スタジオシーファイブ>

東京都杉並区高円寺南4-26-19

小野田ビル3F

 

E-mail

info@studio-c5.com

 

Tel

070-6640-0249

070-6640-7224

 

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